Pour rompre avec la monotonie du confinement le KDM vous propose de gagnez un kimono enfant, ado ou adulte, une tenue de Krav Maga et un sac de sport XXL.

Pour cela, il vous suffit de nous de nous faire parvenir une photo à l’adresse suivante karate.metabief@gmail.com sur le thème:

Art Martial à la maison ou sport de combat à la maison

Et de remplir le formulaire ci-dessous.

Les 4 plus belles photos seront retenus et primés. Pas besoin d’être un expert en art martiaux, soyez créatifs, drôles, émouvant…

Les résultats seront annoncés le 20 avril et gagnages et gagnants recevront leurs  lot directement chez eux via la poste. Allez, c’est parti!

À vous appareils photos…

Vous avez été nombreux à me demander comment faire travailler les plus jeunes à la maison. Vous trouverez une courte vidéo ICI pour vous donner quelques idées ludique pour « jouer au karaté » en famille. Vous verrez, n’hésitez pas à laisser votre petit mener le jeu, ça peu donner des choses très amusantes.

Force et courage à tous…

Bonjour les amis,

Le KDM reste actif en cette période difficile. Nous proposons au moins 3 vidéos par semaine sur notre chaîne YouTube que vous trouverez en cliquant ICI.

Au programme pour le semaines à venir:

• Les lundis à 11h00: entraînement spécifiques pour les 4 coups de pieds de base. C’est bon pour les karatékas et c’est bon pour les kravistes.
• Les mercredis à 11h00: un entraînement de Karaté Do en live suivi d’une séance de questions directement après.
• Les vendredis à 11h00: un entraînement physique (cardio ou renforcement musculaire) pour les arts martiaux.

Des vidéos plus spécifiques pour les pratiquants de Krav seront également proposées.

Et enfin, par-ci par-la, de courtes vidéos pour les petits à partir de 3 ans. Pour faire des arts martiaux à la maison avec papa et maman.

Notre site internet sera moi actif. Nous privilégions Facebook et YouTube.  aussi, je vous invite à vous abonner à notre chaine YouTube et notre page Facebook directement.

Passez le mot…

 

Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation, s’y initier ou tout simplement trouver de nouveaux support pour leurs médit’. Je vous invite à découvrir cette chaine YouTube dynamique et pleine de vie en cliquant ci-dessous:

Sophie Energy

Prenez le temps d’aller découvrir l’une ou l’autre de ses vidéos, partagez l’information, abonnez-vous… Il y a plus de 30 vidéos et les parutions sont très régulières.

Prenez soin de vous…

Je vous propose de nous retrouver 2 fois par semaine:

• Mercredi à 11h00
• Vendredi à 11h00

Pour un entraînement d’environ 30 minutes, suivi d’un live, toujours sur Youtube, pour poser vos questions, parler de karaté, me proposer des thématiques de cours… et surtout, garder le contact!

Vous pouvez me retrouver sur YouTube et me rendre un ENORME service en vous abonnant à la chaîne du KMD que vous trouverez juste ICI.

Pour vous entraîner, pas besoin de matériel particulier, pas besoin de vous mettre en keïkogi (kimono), juste une tenue de sport.

L’un de mes buts sera de proposer des séances qui conviennent à toutes et à tous, quelque soit son âge et son grade. J’espère que chacun pourras y trouver des bénéfices pour progresser.

La première vidéo sera consacré à l’échauffement, la seconde aux positions de base et déplacement avec un accent qui sera porté sur la tension interne des muscles des jambes.

On se retrouve dès vendredi… courage les amis…

Aux vues  des nouvelles directives (fermeture des lieux publics comme les bars et les restaurants) le club suspend ses cours jusqu’à ce que de nouvelles directives nous soient communiquées.

En ce qui concerne la mise en place de cours sur YouTube, nous vous tiendrons informés. Tout cela devrait commencer dès la semaine prochaine.

Avec toute mon amitié, Fabrice…

C’est avec tristesse que je vous écrit ce message: tous les cours enfants et ados sont annulés jusqu’à ce que de nouvelles directives nous soient adressées.

Nous maintenons les cours adultes Karaté Do, Krav Maga et cours libres pour les personnes majeurs uniquement. Cependant, nous adapterons notre travail: travail au sac, cours techniques, crossfit…

Enfin, pour permettre aux enfants et ados de continuer à s’entraîner, je vous proposerais des cours en live sur YouTube. Un programme précis sera édité d’ici quelques jours avec les informations pour que nous puissions nous retrouver sur le web.

Avec tout mon respect en ces temps difficiles… Fabrice

A bientôt…