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Salle Paul Charlin – Place Xavier Authier 25370 METABIEF

Fabrice Makos 06.78.14.94.49 – karate.metabief@gmail.com


Horaires des cours – Saison 2021/2022

La nouvelle saison débutera mercredi 01 Septembre

IMPORTANT: Le certificat médical est remplacé par un questionnaire de santé

Majeurs: présentation du pass sanitaire nécessaire

Enfants de plus de 12 ans: présentation du pass sanitaire dès 01 octobre

IMPORTANT: pour les inscrits de la saison 2020/2021 voir Fabrice pour une proposition de remise

Lundi

  • 9h00 – 9h55, Krav Ma’dame, self défense réservée uniquement aux femmes de 15 à 77 ans.
  • 10h00 – 11h00, Méditation Adulte, cours ouvert au plus de 16 ans.
  • 17h45 – 18h45, Cross Training, cours ouvert au plus de 16 ans (maximum 10 inscrits).
  • 19h00 – 20h00, Circuit Training, cours ouvert au plus de 16 ans (maximum 10 inscrits).

Mardi

  • 18h00 – 18h55, Krav Maga Ado 12 – 16 ans, de la self défense adaptée et pensée pour les ados.

Mercredi

  • 9h30 – 10h15, Karaté enfants pour les 3 – 5 ans, développement psychomoteur, jeux et éveil au karaté-do.
  • 10h30 – 11h20, Motri’Baby pour les 0 – 3 ans, un moment pour les enfants, un moment pour les parents. Echange entre parents et éveil pour les enfants.
  • 17h00 – 17h55, Karaté enfants pour les 6 – 9 ans, développement psychomoteur, préparation aux grades.
  • 18h00 – 18h55, Karaté Do pour les 10 – 14 ans ceintures blanche à jaune/orange, travail des réflexes et du temps de réaction. Compréhension du schéma moteur, préparation aux grades.
  • 18h00 – 18h55, Karaté Do pour les 10 – 14 ans ceintures orange à marron, préparation aux grades, katas supérieurs, kumités traditionnels.
  • 19h00 – 20h10, Karaté ados et adultes, kumité traditionnel et kihons.
  • 20h15 – 21h30, Krav Maga (+ de 15 ans). Self défense, renforcement musculaire, cardio training.

Jeudi

  • 18h00 – 19h00, Circuit Training, cours ouvert au plus de 16 ans (maximum 10 inscrits).

Vendredi

  • 9h00 – 9h55, Krav Ma’dame, self défense réservée uniquement aux femmes de 15 à 77 ans.
  • 16h00 – 16h55, Karaté +60 ans, self défense et santé, cours ouvert aux débutants.
  • 17h00 – 17h55, Karaté Do enfants 6 – 9 ans, ceintures blanche à jaune/orange, kata et kihon.
  • 18h00 – 18h55, Karaté Do 10 – 14 ans ceintures orange à marron, kata et kihon.
  • 18h00 – 18h55 Krav Maga Ado 12 – 16 ans, de la self défense adaptée et pensée pour les ados.
  • 19h00 – 20h10, Karaté Do traditionnel adultes et ados, kata, bunkaï et préparation aux grades.
  • 20h15 – 21h30, Krav Maga (+ de 15 ans), self défense.

Dimanche

  • 9h30 – 11h30, entraînements libres ados et adultes

Tarifs pour la saison 2020/2021

Les prix incluent les cotisations et la licence pour le Krav Maga et le Karate

Le Karaté

  • Karaté Panda – 3 à 5 ans – 1x/semaine les mercredis de 9h30 à 10h15 – 190€
  • Karaté enfants – 6 à 9 ans – 2x/semaine les mercredis et vendredis de 17h à 17h55 – 290€
  • Karaté enfants et ados – 10 à 14 ans – 2x/semaine les mercredis et vendredis de 18h à 18h55 – 290€
  • Karaté ados gradés et adultes – 14 ans et plus – 2x/semaine les mercredis et vendredi de 19h à 20h10 390€/290€ pour les moins de 18 ans
  • Karaté Sénior – 60 ans et plus – 1x/semaine les vendredis de 16h à 16h55 – 220€

Le Krav Maga

  • Krav Maga Ado – 12 à 16 ans – 2x/semaine les mardis et vendredis de 18h à 18h55 – 290€
  • Krav Maga – 16 ans et plus – 2x/semaine les mercredis et vendredis de 20h15 à 21h30 – 390€/290€ pour les moins de 18 ans
  • Krav Ma’Dame – 16 ans et plus, réservé aux femmes – 2x/semaine les lundis et vendredis de 9h à 9h55 – 390€/290€ pour les moins de 18 ans

Corps et esprits pour petits et grands

  • Motri’Baby – 0 à 3 ans – 1x/semaine les mercredis de 10h30 à 11h20 – 150€
  • Méditation adultes 1x/semaine les lundis de 10h à 11h – 190€
  • Circuit Training – contacter Anne-Carole directement

Les packs

  • Karaté + Krav Ado: 400€
  • Karaté ou Krav + Méditation: 500€
  • Karaté Sénior + Méditation: 350€
  • Karaté adulte + Krav adulte: 550€

Prix annuels incluant la licence et l’assurance de la FFK (sauf Motri’Baby et Méditation qui n’en ont pas besoin) – possibilité de payer en 3 mensualités.
Inscription en famille (couples, frères et soeurs, parents enfants): réduction de 20€ pour le second inscrit, réduction de 40€ pour le troisième inscrit, réduction de 60€ pour quatrième inscrit, etc.
Possibilité d’inscription en cours de saison.

Modalités pour les mineurs résidents à Métabief depuis plus d’une année: la mairie prend à sa charge une partie du montant de la cotisation annuelle cette somme est à déduire immédiatement du total dû. Les parents doivent se rendre en mairie courant septembre pour déclarer l’activité de leur enfant (fournir à la mairie un certificat de scolarité, un justificatif de domicile et la taxe foncière si vous êtes propriétaire). Si ces démarches ne sont pas faites, vous êtes redevables à l’association des 90€ subventionnés par la mairie.


Téléchargez la fiche d’inscription, la demande de licence, le questionnaire santé, l’attestation de santé et la fiche de participation mairie de Métabief grâce aux liens ci-dessous:


Nous contacter par mail:

Nous contacter par téléphone:

Au 06.78.14.94.49, vous serez en contact avec Fabrice Makos

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