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Le dojo:

Allée du Tertre

25 370 Métabief

Contact: Fabrice Makos

Téléphone: 06.78.14.94.49


Accès à la salle
Accès à la salle

Horaires des cours – Saison 2019/2020

Reprise adultes: lundi 2 septembre

Reprise enfants: mercredi 11 septembre

Lundi

  • 8h30 – 9h30, Krav Ma’dame, self défense réservée uniquement aux femmes de 16 à 77 ans.

Mercredi

  • 9h30 – 10h20, Karaté enfants pour les 3 – 5 ans. Développement psychomoteur, jeux et éveil au karaté-do.
  • 10h30 – 11h20, Motri’Baby pour les 0 – 3 ans. Un moment pour les enfants, un moment pour les parents. Echange entre parents et éveil pour les enfants.
  • 17h00 – 18h00, Karaté enfants pour les 6 – 8 ans. Développement psychomoteur, préparation aux grades.
  • 18h00 – 19h00, salle du bas, Karaté Do pour les 9 – 13 ans ceintures blanche à jaune/orange – Travail des réflexes et du temps de réaction. Compréhension du schéma moteur, préparation aux grades.
  • 18h00 – 19h00, salle du haut, Karaté Do pour les 9 – 13 ans ceintures orange à marron – Préparation aux grades, katas supérieurs, kumités traditionnels.
  • 19h00 – 20h00, Karaté ados et adultes. Kumité traditionnel et kihons.
  • 20h00 – 21h30, Défense Training/Krav Maga (+ de 16 ans). Self défense, renforcement musculaire, cardio training.

Jeudi

  • 19h00 – 20h30, Boxe Thaïlandaise, cours ouvert au plus de 16 ans.

Vendredi

  • 9h00 – 10h00, Krav Ma’dame, self défense réservée uniquement aux femmes de 16 à 77 ans.
  • 16h00 – 17h00, Karaté +60 ans – self défense et santé, cours ouvert aux débutants.
  • 17h00 – 18h00, Karaté Do enfants 6 – 8 ans, ceintures blanche à jaune/orange. Kata et kihon.
  • 18h00 – 19h00, Karaté Do 9 – 13 ans ceintures orange à marron. Kata et kihon.
  • 19h00 – 20h15, Karaté Do traditionnel adultes et ados. Kata, bunkaï et préparation aux grades.
  • 20h15 – 21h30, Krav Maga/Défense Training adulte (+ de 16 ans). Self défense.
  • 20h30 – 21h30, Body Karaté – Strong by Zumba® (+ de 13 ans). Karaté en musique, renforcement musculaire, stretching.

Dimanche

  • 9h30 – 11h30, entraînement libre ados et adultes.

Tarifs pour la saison 2019/2020

  • Morti’Baby (pas de licences ni de certificat médical)……100€
  • Karaté panda – 3 à 5 ans……190€
  • Karaté enfant et ado – 6 à 17 ans……220€
  • Karaté adulte – 18 et plus……340€
  • Karaté sénior, self défense et santé – plus de 60 ans……220€
  • Body karaté – 13 ans et plus……220€
  • Krav-Maga et défense training – 16 ans et plus……340€
  • Krav Ma’dame – 16 ans et plus……340€
  • Boxe thaï – 16 ans et plus……220€

Ou

  • Accès complet adulte(toutes les sections et toutes disciplines)……440€
  • Accès jeune 13 à 17 ans – karaté et body karaté……290€
Prix annuels incluant la licence et l’assurance de la FFK (sauf Motri’Baby) – possibilité de payer en 3 mensualités.
Inscription en famille (couples, frères et soeurs, parents enfants): réduction de 20€ pour le second inscrit, réduction de 40€ pour le troisième inscrit, réduction de 60€ pour quatrième inscrit, etc.
Possibilité de s’inscrire en cours de saison.

Modalités pour les mineurs résidents à Métabief depuis plus d’une année: la mairie prend à sa charge 90€ du montant de la cotisation annuelle cette somme est à déduire immédiatement du total dû. Les parents doivent se rendre en mairie courant septembre pour déclarer l’activité de leur enfant (fournir à la mairie un certificat de scolarité, un justificatif de domicile et la taxe foncière si vous êtes propriétaire). Si ces démarches ne sont pas faites, vous êtes redevables à l’association des 90€ subventionnés par la mairie.


Téléchargez la fiche d’inscription et la fiche de participation mairie de Métabief grâce aux liens ci-dessous:

Fiche d’adhésion: Fiche d’adhésion 2019-2020
Dossier de participation Mairie Métabief: Dossier de participation Mairie 2019-2020


Commander son passeport sportif via le KDM:

Commander un passeport Karaté Do, Karaté Défense Training ou Krav Maga


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Au 06.78.14.94.49, vous serez en contact avec Fabrice Makos

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