Yoga

Samedi de 9h00 à 10h15 – Yoga adultes

Samedi de 10h30 à 11h30 – Yoga ado (10-16 ans) – dès janvier 2023

Contact: Anne Ardiet – 06 47 13 09 70

Voici les dates auxquelles les cours de yoga se dérouleront:

  • Le 10 septembre
  • Le 24 septembre
  • Le 1 octobre
  • Le 8 octobre
  • Le 29 octobre
  • Le 5 novembre
  • Le 19 novembre
  • Le 26 novembre
  • Le 3 décembre
  • Le 10 décembre
  • Le 24 décembre (si demande)

Loin de se limiter à la seule pratique gymnique que les médias et l’image collective véhiculent : le Yoga est un cheminement tout autant qu’un but. 

Selon Patanjali, le but c’est «Yoga citta vritti nirodha », c’est-à-dire l’arrêt des fluctuations de la pensée.

La voie pour atteindre cet objectif est décrite avec les 8 piliers du Yoga  décrits dans les Yoga-sutras:

  1. Les 5 Yamas (les attitudes envers l’environnement et les autres) Respect de de son propre corps et des autres. Faire le bien autour de soi et en soi. 
  2. Les 5 Niyamas (purification de soi par la discipline). Vivre joyeusement dans notre propre réalité toutes nos émotions, cultiver notre jardin intérieur positivement.
  3. Asana (les fameuses postures) 
  4. Pranayama (le contrôle rythmique de la respiration). 
  5. Pratyahara (le détachement de l’esprit)
  6. Dharana (la concentration).
  7. Dhyana (la méditation).
  8. Samadhi (état de suprême conscience apportée par une méditation profonde)

Actuellement en 2ème année de formation professionnelle au Centre d’étude des voies traditionnelles du yoga  Nādanjali àBesançon pour un cursus de 4 ans :

Je vous propose de partager une pratique hebdomadaire inspirée de plusieurs voies du yoga dont le Hatha yoga, le Kundalini Yoga et le Mantra Yoga. 

C’est un temps que l’on dédie à soi-même pour :

  •  Faire du bien à son corps en le rééquilibrant et améliorant sa posture : au fur et à mesure des séances, le dos se renforce, s’assouplit et la posture s’améliore naturellement. Les mouvements deviennent de plus en plus précis, l’équilibre et la souplesse sont améliorés.
  •  Faire du bien à son âme en ayant la joie de développer sa conscience, son ouverture d’esprit et de cœur et par là même, son discernement.

Cette parenthèse temporelle aura lieu le samedi matin de 9h à 10h15.  Elle s’adresse aux personnes de 16 à 99 ans (ou + 😉 sans aucun prérequis, notamment au niveau de la souplesse.

Ayant à cœur de proposer également aux plus jeunes cette belle boite à outils qu’est le Yoga, je suis actuellement la formation professionnelle « Pousse de Yogi » dédiée au Yoga pour enfants et adolescents. J’aspire à offrir un temps pour les ados (10 à 16 ans) dès la fin de ma formation, début janvier 2023.

Licenciée depuis presque 10 ans au KDM où je pratique le karaté, c’est avec beaucoup de joie que j’élargie le panel d’activités proposé par cette belle association.

Anne