Le KDM vous propose un stage de 3 jours dirigé par Fabrice Makos (C.N. 5ème Dan – jury aux examens des grades) les 1, 2 et 3 novembre 2019 pour préparer votre Dan en Karaté Do Shotokan voie traditionnelle ou voie compétition.

La méthode de travail sera: Réfléchissons et travaillons ensemble pour progresser

Chronogramme (peut être amené à évoluer):

• Vendredi 9h30 – 12h00: étude du kata n°1 et bunkaï
• Vendredi 14h00 – 16h30: kihon ippon kumité ou ippon kumité – jiyu
• Samedi 9h30 – 12h00: kihon (en ligne, multidirectionnel et sur cible) et kihon libre et sur cible pour les 4ème dan
• Samedi 14h00 – 16h30: étude du kata n°2 et bunkaï
• Dimanche 9h30 – 12h00: Examen blanc – évaluation – restitution avec programme individuel
• Dimanche 14h00 – 16h00: cours en fonction des besoins des futurs candidats

Le dojo restera ouvert pour celles et ceux qui souhaitent se reposer durant la pause de midi.

Les thématiques transversales abordées:

• Travail différencié et spécifique en fonction du grade du candidat,
• Réglage des katas choisis par le candidat,
• Mise au point des bunkaïs,
• Notion de timing, distance et placement dans les épreuves à 2 (kihon ippon kumité, jiyu nippon kumité, ju kumité, kihon sur cible),
• Mise au point des kihons (en lignes, multidirectionnels, libres)
• Attentes du jury en fonction de l’âge du candidat,
• Réflexion sur ce que représente un grade pour le candidat…

Horaires des 3 jours de stage: 10h – 12h et 14h – 16h

• Ouvert à partir de la ceinture bleue à condition de connaître les 5 heïan et tekki shodan,
• 10€ le cours,
• 50€ le stage complet,
• Demi-tarif pour les adhérents du KDM, de l’EPKST et de l’ASM,
• Où: au dojo de la salle du Tertre, 54 allée du Tertre à Métabief,
• Contact au 06.78.14.94.49 ou via le formulaire ci-dessous:

A bientôt…