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Une petite vidéo pour illustrer un type d’échauffement que je mets souvent en place: le parcours sportif. Il offre de nombreuses possibilités, il est très ludique, il s’adapte très bien au travail qui va suivre dans la partie principale du cours.

Je le pratique avec tous les âges et tous les niveau. Il suffit de faire varier l’intensité, la longueur du parcours et la durée.

Bonne vidéo…

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