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A venir sur le site pour la saison 2014/2015

Deux nouvelles rubriques vont bientôt faire leur apparition sir le site:

  • Livres / DVD qui comportera de courts articles faisant des propositions de lectures, de films, de reportages d’arts martiaux et sportifs. Ils émaneront aussi biens des élèves que des cadres du club. L’article se présentera de la manière suivante: proposition d’une oeuvre, résumé et points d’intérêts. Il s’agira naturellement d’un point de vu subjectif, c’est pour cela que l’auteur de l’article donnera son âge, son grade et ses années de pratique martial.
Livres et dvd
Lecture, vidéo… culture
  • Pédagogie sera une rubrique de ressources techniques pour tous niveaux. Elle comportera des bunkaïs, des séquences de kihon et de combat. Ceci proposés par les élèves et les enseignants du KDM. Vous y trouverez des exercices spécifiques en kumité, kata, self défense, renforcement musculaire, etc. Enfin, cette rubrique comportera des propositions d’entraînements ou séquences de cours. Les articles seront toujours signés et accompagnés de l’âge, du grade et du nombre d’années de pratique de l’auteur. Cette démarche a pour but de contextualiser ce qui vous sera proposé. Ce qui est intéressant à 20 ans ne l’est plus de la même façon à 40 ans.

Cette petite video pour vous montrer un condensé du travail proposé aux élèves. Les prochaines entreront plus dans les détails pédagogiques et éducatifs.

A suivre…

Programme du week-end « remise en forme » du 05 et 06 septembre 2014

18h00: Rendez-vous au dojo de Métabief (Fabrice aura 4 places dans sa voiture)

ou 18h30: Rendez-vous directement au chalet Gillard

Repas de vendredi soir: kir, salade, tourte franc-comtoise, vin, dessert gourmand, café.

Petit déjeuner de samedi:  brioche, confiture, céréales, boissons chaudes, jus d’orange.

Repas de samedi midi: crudités, magret de canard, riz, légumes, fromage, framboisier, café.

Le tout entrecoupé de copieux entraînements.

Nous sommes 14 inscrits pour le moment.

N’oubliez pas de prendre des affaires chaudes pour la nuit, votre tente, vous pourrez également dormir à la belle étoile pour les plus courageux…

Pour l’entraînement: tenue de sport d’extérieur, vous n’êtes pas obligés de porter votre karaté-gi.

A bientôt…

Prochain entraînement dimanche 24 août 2014

Et bien dimanche 17, nous étions 2 braves à nous présenter à 10h au dojo! Les mots courir et footing doivent faire peur… Pourtant l’endurance et le fond sont la base de toutes activités physiques: elles permettent une récupération plus rapide entre deux efforts intenses (ex. entre deux kumités) et rendent possible les entraînements plus long sans être dans des conditions respiratoires et physiques limites pour l’organisme. Bref courez, gagnez en endurance, votre saison n’en sera que plus agréable et vous progresserez bien plus rapidement.

Rendez-vous dimanche 24 août à la salle pour le prochain entraînement.

A dimanche…

PS: pour toutes les informations qui concernent la rentrée du club le 10 septembre, cliquez sur la rubrique infos/contacts.

News… News… News…

Entraînement du dimanche 17 août: rendez-vous à la salle du Tertre à 10h. Prenez une paire de basket, jogging, tee-shirt et coupe-vent. Nous travaillerons en extérieur à proximité de la salle. Avant cela, nous ferons un petit footing (possibilité d’aménagement pour les non-coureurs). Attention, pour ce cours, il faut que vous soyez tous là à 10h. Enfin, nous terminerons à la salle de 11h15 à 12h.

Délai d’inscription supplémentaire pour le week-end remise en forme: Laurent vous donne une semaine supplémentaire pour vous inscrire grâce au formulaire de l’article ci-dessous. Clôture dimanche 17 aout.

A dimanche…

Inscription au week-end remise en forme du 05 et 06 septembre 2014

Voici le programme définitif du week-end remise en forme:

Vendredi:

18h30, rendez-vous au Châlet Gillard, 25240 Le Crouzet
03 81 69 15 50

Au châlet Gillard

19h15 – 20h30, entraînement

20h30, barbecue

Nuit sous tente

Samedi:

8h30, petit déjeuner

10h – 11h30, entraînement

12h30, repas

Tarif: 50€ par personne

Vous pouvez vous inscrire en remplissant le questionnaire ci-dessous. Attention, les inscriptions se clôturent le 10 août au plus tard.

En espérant vous voir nombreux

 

 

 

Entraînement du dimanche 10 aout 2014

Fred donnera l’entraînement du dimanche 10 aout de 10h à 12h (c’est certain à 90%). Vous aurai la chance de découvrir son travail martial durant deux heures.

Je mettrai une confirmation sur le site, vendredi 08 en soirée, au plus tard.

Fred au travail
Fred au travail

Rappel: dimanche 10 il y a également Cédric qui vous propose un entraînement et repas au bord du St. Point (voir article ci-dessous).

A dimanche…

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