Tout une équipe du KDM (enfants, ados et adultes) on fait la Spartan Race de Morzine. Ils ont été vaillants et courageux: une première série de photo ICI.
On remettra ça bientôt…
spartan race
Organisation de la Spartan Race du 2 juillet à Morzine
Pour tout le monde, c’est à dire les adultes inscrits ainsi que les enfants et adolescents (les juniors) qui s’inscrivent sur place:
- Rendez-vous à 7h à la salle du Tertre,
- Départ 7h10,
- 2h30 de route pour faire Métabief – Morzine,
- Arrivée sur le lieu de la course 10h au plus tard,
- Contrôle des inscriptions et préparation des adultes pour le départ N’OUBLIEZ PAS VOTRE CERTIFICAT MEDICAL ET VOTRE LETTRE DE DECHARGE DE RESPONSABILITE,
- 11h Départ,
- Arrivée estimée entre 13h et 14h,
- Courses junior à partir de 14h si possible,
- 16h au plus tard, retour
Spécialement pour les juniors:
- Lisez avec vos parents cette page web ICI.
- Lisez également cette page web qui concerne spécifiquement la course de Morzine ICI.
- Nous voulions proposer aux jeunes de faire leur départ de course après l’arrivée des adultes afin que nous puissions les encourager.
- Pour les plus juniors, le certificat médical n’est pas obligatoire, par contre, veillez bien à télécharger et remplir la décharge de responsabilité parentale ICI.
Spécialement pour tout le monde:
- Prenez un ou deux sacs poubelle pour vos affaires sales,
- Prenez vos affaires de douche,
- Pensez à prendre de quoi faire un bon repas à midi, nous piqueniquerons ensemble après la course,
- Prenez des affaires chaudes au cas où.
N’hésitez pas a contacter Fabrice si vous avez des questions.
Vivement le 2 juillet…
Entraînement Spartan Race pour les adultes
Bruno vous donne rendez-vous dimanche 21 mai à 9h30, devant la salle du Tertre pour une sortie en foret. Attention, venez déjà équipé car nous n’avons pas la salle ce week-end.
Arooo…
Spartan Race Junior!
Le 2 juillet, un groupe d’adulte du K.D.M participe à la Spartan Race Morzine à la vague de départ à 11h00… alors pourquoi pas les enfants?
Nous souhaitons proposer aux « juniors » du club de se joindre à nous. Pour cela il faut que:
- Les jeunes aient entre 6 et 16 ans,
- Que les parents ou qu’un groupe de parents soient accompagnateurs et garants des jeunes, de leur sécurité et de l’organisation,
- Que vous ayez bien lu les informations du site Spartan Race ICI,
- Que les jeunes soit pré-inscrits ou inscrits pour la course,
- Que nous partions simultanément avec le groupe d’adultes, vers 7h le dimanche 02 juillet.
Des entraînements de préparations seront organisés les dimanches matin dès que le temps le permettra.
Je vous invite à prendre contact avec Fabrice par mail, par téléphone ou directement au club.
Arooo…
Spartan Race – 2 juillet 2017
Le club fait une équipe pour la Spartan Race Super du 02 juillet 2017 à Morzine. La vague de départ pour notre équipe est celle de 11h.
Nom de l’équipe: Le Haut Doubs (il y en a 2 dans la liste, choisissez la première équipe)
Code pour nous rejoindre: kdm2017
C’est une course de de 13km comportant environ 25 épreuves. Un régal!!!
Pour cette même journée, nous essayerons d’organiser une version enfant. Pour cela, nous feront appel à des volontaires pour encadrer les jeunes durant cette journée. Les infos suivront à la rentrée.
Voici le lien pour aller découvrir ce qu’est une Spartan Race: spartanrace.fr/fr
Tous à vos baskets…
Spartan Race 2015, une aventure entre amis!
Le 19 septembre, nous avons, Coco, Emma, Laurent, Bruno et moi, pris le chemin de Paris pour participer à la Spatan Race: 13 kilomètres plein d’embuches et d’épreuves! Nous avons été rejoint dans l’effort par Sebastien, Luc et JP, une équipe de la région parisienne qui nous ont hébergés.
De g. à d. Laurent, Luc, Coco, Fabrice, Emma et Bruno dit… Brulk!
Nous nous sommes préparés durant 3 mois à coup de footing, de renforcement musculaire et de séances d’entraînement fractionné. Le jour J, nous étions prêt! Et ce fut un vrai régal! Ce petit post est une invitation pour l’année prochaine, en mai, pour faire un groupe plus nombreux.
De g. à d. et de bas en haut: Luc, Laurent, Sebastien, Coco, Brulk, Fabrice, JP et Emma
Des photos de la course dans la rubrique « l’année en image »…