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Entraînements durant les vacances de Pâques

Voici le planning d’ouverture de la salle du Tertre pour les entraînements libre des 2 prochaines semaines:

  • Dimanche 14 avril: fermé
  • Mercredi 19 avril: 19h00 – 20h30
  • Vendredi 21 avril: 19h00 – 20h30
  • Dimanche 23 avril: 10h00 – 12h30
  • Mercredi 26 avril: 19h00 – 21h30
  • Vendredi matin 28 avril: 19h00 – 20h30
  • Dimanche 30 avril: 9h30 – 12h00

Reprise des entraînements mercredi 03 mai

Bonne vacances…

Entraînement à thème du dimanche

Fabrice vous propose pour ce mois de janvier, deux entraînement à thème, dimanche matin de 9h30 à 11h00:

  • Dimanche 15 janvier: musculation et renforcement musculaire avec son poids de corps et comment faire une bonne utilisation des TRX, kettlebells, médecin-ball et sacs bulgare…

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  • Dimanche 29 janvier : chutes et projections au Krav Maga et Karaté Défense Training.

Nous essayerons de proposer un ou deux entraînement à thème durant chaque mois de l’année.

A bientôt…

Des stages dirigés par Pierre

Pierre Brunet animera plusieurs stages au Gymnase du Collège de la Source à Mouthe aux dates suivantes :

– vendredi 25 novembre 2016 (stage technique) de 19h45 à 21h15
– vendredi 9 décembre 2016 (stage technique) de 19h45 à 21h15
– vendredi 13 janvier 2017 (stage de préparation aux grades) de 19h45 à 21h15
– vendredi 24 mars 2017 (stage technique) de 19h45 à 21h15
– samedi 1er et dimanche 2 avril à Levier dans le cadre du stage technique annuel (sur inscription)

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Le samedi 13 mai 2017 de 10h00 à 13h00, nous aurons le plaisir d’accueillir un stage technique et de préparation aux grades organisé par la Ligue de Franche-Comté.

Cours à thème du dimanche

Pour cette fin d’année 2016:

  • Dimanche 27 novembre de 9h30 à 11h00: kata Bassaï-Daï pour les candidat 2ème Dan et les compétiteurs
  • Dimanche 11 décembre de 9h30 à 11h00: entraînement kumité pour tous les compétiteurs et ceux qui s’intéressent au combat

Les dates programmées pour l’année 2017 comporteront des entraînements pour les kravistes, les compétiteurs kata et kumité ainsi que pour les candidats aux examens de Kyu et  Dan. Je vous rappel que tous les cours à thèmes sont ouvert à toutes et à tous à partir du moment où le thème vous intéresse.

Bonne journée…

Entraînements de préparation aux compétitions

Tous les karaté-ka souhaitant faire de la compétition cette année doivent participer aux entraînements de préparation qui auront lieu quelques dimanches matin au dojo de la salle du Tertre.

Les deux premières cessions se dérouleront:

  • Dimanche 02 octobre de 9h à 11h30
  • Dimanche 16 octobre de 9h à 11h30

Nous y aborderons, durant chacune d’elle, un volet kata  et un volet combat (préparation et réglementation). Ceci permettra de poser les bases nécessaires pour participer  aux compétitions dans de bonnes conditions.

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Equipe de France 2016

Par la suite, des thématiques plus ciblées seront proposées afin d’affiner le travail pour chaque compétiteur.

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Lucie Ignace, membre de l’équipe de France

Au plaisir de vous voir dimanche…

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