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Améliorer son zen kustsu dashi, ayumi ashi et zuki wasa

Encore une vidéo, cette fois Emma (shodan), qui explicite un travail visant à améliorer sa position zen kustsu, son déplacement ayumi ashi. En bénéfice secondaire, on notera un perfectionnement de ses techniques de poings. Il est envisageable de travailler avec toutes les attaques et de défenses existantes en substitution du oïzuki et du gyaku zuki comme proposé dans la vidéo.

En complément, Emma, qui est en 2ème année d’UFR STAPS (FAC de sport), rédigera prochainement un article qui expliquera le travail et la sollicitation des différents groupes musculaires lors de ces exercices.

Bonne vidéo…

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