Le KDM est partiellement fermé du lundi 24 novembre au dimanche 6 novembre.
Entraînement adultes pour garder la forme: mercredi 26 octobre & mercredi 2 novembre: cross training de 19h30 à 21h00 – dimanche 22/10 et 06/11: cross training de 11h00 à 12h00.
Motri Baby: fermé
Karaté toutes sections: fermé sauf cours combat maintenu dimanche 06/11
Krav Maga toutes sections: fermé
Boxe Thaï: voir avec votre coach
Kung-Fu: fermé
Qi-Gong: fermé
Yoga: maintenu le 29/10 et 05/11
Reprise normale des entraînements: LUNDI 7 NOVEMBRE
Dans ce petit post, je tiens à remercier celles et ceux, petites, petits, grands et grandes, qui donnent de leur temps, de leur énergie de leur joie et bonne humeur au sein du club.
Merci pour les dossiers d’inscriptions rendu correctement rempli,
Merci pour le paiement de vos cotisations,
C’est grâce à chacun et chacune d’entre vous que le club vie, grandi et va pouvoir s’améliorer.
Un stage K.A.M.A. dirigé par Fabrice Makos & Fabien Fèvre – 5ème Dan – Karaté Do Shotokan
« Travailler et réfléchir ensemble pour progresser et se perfectionner »
Stage ouvert à tous partir du 2ème kyu (ceinture bleue) à condition de connaitre les 5 heian et tekki shodan
Nombre de places limité à 25
Tu pourras faire un travail spécifique et différencié en fonction de ton grade.
Les axes de travail seront:
Mise au point des katas choisis par le candidat,
Construction de bunkaïs efficaces et réalistes,
Travail du timing, distance et placement dans les épreuves à 2 (kihon ippon kumité, jiyu nippon kumité, ju kumité, kihon sur cible),
Réglage des kihons (en lignes, multidirectionnels, libres)
Nous aborderons également:
Attentes du jury en fonction de l’âge du candidat,
Réflexion sur ce que représente un grade pour le candidat…
Un chronogramme détaillé suivra
Tu bénéficieras d’un suivi personnalisé, d’un bilan de fin de stage et d’axes de travail pour les semaines ou les mois à venir.
Le Dojo Gilbert Gruss sera à ta disposition durant les trois jours que durera le stage. Tu pourras t’entrainer et profiter à fond du temps dont tu disposes.
Nous organiserons un second stage courant mai, ce sera l’occasion de se revoir et mesurer tes progrès et réajuster ton travail.
Horaires de stage:
Vendredi 11/11: 14h – 16h & 19h – 21h
Samedi 12/11: 10h – 12h & 14h – 16h
Dimanche 9h – 11h & 13h – 15h
Tarifs:
Stage complet: 90€ (50€ pour les membres du KDM & Karate Club Saône Mariolle)
1 entraînement: 20€ (10€ pour les membres du KDM & Karate Club Saône Mamiriolle)
Possibilité de solutions d’hébergement (me contacter par mail ou en MP)
Ce dimanche – 11/09 – de 10h à 11h, Alex propose un cours combat pour tout les membres du club – enfants, ados & adultes. Il sera orienté kumité (combat) karaté.
Il aura lieu chaque dimanche des semaines paires. Les dates seront également notés dans l’onglet « agenda » du site web du KDM
Gros entraînement de Boxe Thaï dirigé par Alain Tillot avec son athlète Olivia Varga.
Cet entraînement est ouvert à tous: boxeurs – kravistes – karatékas – nouveaux comme confirmés. Rendez-vous à la salle d’arts martiaux Gilbert Gruss – 54 allée du Tertre – 25370 Métabief
Alain Tillot nous fait le plaisir de diriger un entraînement de Muay Thaï MERCREDI 24/08 de 19h00 à 21h00 avec son Athlète Olivia Varga. C’est le moment de se préparer pour la rentrée.
Cette entraînement est ouvert à tous: section boxe thaï – Krav Maga – Karaté Do
Mercredi 6 juillet, nous fermons le club pour les vacances.
Voici un bref résumé pour l’été:
Mercredi 6 juillet, entraînement commun karaté adultes & Krav Maga de 19h à 20h15
Mercredi 6 juillet, Bernard & Alex offrent un pot pour fêter leur grade à 20h30
Cross Training les mercredis 13/07 – 20/07 – 27/07- 03/08 – 10/08 – 17/08 – 31/08 de 19h30 à 21h (ouvert à tout les adultes du KDM et tout les grands ados)
Reprise des activités, lundi 5 septembre avec le Krav Ma’Dame
Le site web du club sera remis à jours courant juillet, vous y trouverez les sections, les horaires, les fiches d’inscriptions, etc. Les horaires ne changent quasiment pas.
