Voici une petite vidéo qui illustre et cherche à améliorer le travail de hanche et de bassin dans l’exécution des techniques mae geri et mawashi geri.
Comme à l’accoutumé, ces exercices ne se suffisent pas à eux-mêmes. Il est nécessaire de bien préparer les muscles et les articulations par un échauffement sérieux et des étirements réguliers.
Bonne vidéo…