Mercredi 16h00 à 17h00

Contact: Fabrice Makos – 06 78 14 94 49

Le karaté pour les plus de 60 ans permet d’apprendre des techniques d’autodéfense faciles à mettre en œuvre pour éviter les agressions et la maltraitance. C’est le premier bienfait nécessaire à garder la confiance en soi. De plus, cet art martial sollicite le corps entier et permet de développer spécialement :

• L’équilibre : Le karaté-santé améliore la posture du corps et aide à éviter les chutes.
• La souplesse et la coordination : cette discipline développe l’imagination du mouvement et la rapidité de son exécution par des techniques de poings et de jambes.
• La vigilance : Le karaté demande d’être attentif et de suivre les gestes de l’adversaire afin de contrer ses coups.
• Les réflexes : Avec un entrainement continu, le corps devient plus réactif et ses gestes plus rapides.

Les exercices de Karaté-santé sont axés sur la concentration et le développement des aptitudes cognitifs, ce qui réduit les troubles de la mémoire et de coordination liées au vieillissement.

De plus, la pratique collective de ce sport en club est un moyen pour reconstruire les liens sociaux et avoir des nouveaux amis.