3 jours pour te préparer à ton examen de grade: du 1er au 4ème Dan

Les 11 – 12 – 13 novembre 2022

Un stage K.A.M.A. dirigé par Fabrice Makos & Fabien Fèvre – 5ème Dan – Karaté Do Shotokan

« Travailler et réfléchir ensemble pour progresser et se perfectionner »

Stage ouvert à tous partir du 2ème kyu (ceinture bleue) à condition de connaitre les 5 heian et tekki shodan

Nombre de places limité à 25

Tu pourras faire un travail spécifique et différencié en fonction de ton grade.

Les axes de travail seront:

  • Mise au point des katas choisis par le candidat,
  • Construction de bunkaïs efficaces et réalistes,
  • Travail du timing, distance et placement dans les épreuves à 2 (kihon ippon kumité, jiyu nippon kumité, ju kumité, kihon sur cible),
  • Réglage des kihons (en lignes, multidirectionnels, libres)

Nous aborderons également:

  • Attentes du jury en fonction de l’âge du candidat,
  • Réflexion sur ce que représente un grade pour le candidat…

Un chronogramme détaillé suivra

Tu bénéficieras d’un suivi personnalisé, d’un bilan de fin de stage et d’axes de travail pour les semaines ou les mois à venir.

Le Dojo Gilbert Gruss sera à ta disposition durant les trois jours que durera le stage. Tu pourras t’entrainer et profiter à fond du temps dont tu disposes.

Nous organiserons un second stage courant mai, ce sera l’occasion de se revoir et mesurer tes progrès et réajuster ton travail.

Horaires de stage:

Vendredi 11/11: 14h – 16h & 19h – 21h

Samedi 12/11: 10h – 12h & 14h – 16h

Dimanche 9h – 11h & 13h – 15h

Tarifs:

Stage complet: 90€ (50€ pour les membres du KDM & Karate Club Saône Mariolle)

1 entraînement: 20€ (10€ pour les membres du KDM & Karate Club Saône Mariolle)

Possibilité de solutions d’hébergement (me contacter par mail ou en MP)

Contact et réservation : Fabrice Makos – 06 78 14 94 49

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